مقاله درباره رابطه ورزش و دیسک کمر

توضیحات مختصر محصول
مقاله درباره رابطه ورزش و دیسک کمر

در این مقاله به بررسی رابطه ورزش و دیسک کمر پرداخته شده است. خیلی از افراد با احساس درد در ناحیه کمر به بستر می روند و فکر می کنند استراحت تنها چاره درد است. اگر شما هم از این گروه هستید خوب است بدانید بجای این کار بهتر است راه های صحیح نشستن برخواستن و بلند کردن اجسام را بیاموزید  و با ورزش قدرت بدنی خود را افزایش دهید تا با دردهای کمتری در ناحیه کمر و دیسک کمر مواجه شوید.

ورزش و دیسک کمر

یکی از بیماری های رایج بین کسانی که اظهار کمر درد میکنند دیسک کمر می باشد. دیسک کمر یک بیماری دردناک است اما جزء مورد اورژانسی به حساب نمی آید به این معنی که خطری جان بیمار را تهدید نمی کند و تنها مشکلی که دارد دردی است که فرد احساس خواهد کرد. این درد به دو صورت بروز میکند: یک مورد درد در ناحیه کمر و در منطقه ای است که دیک کمر به مهره فشار وارد میکند اما وقتی دیسک روی عصب سیاتیک فشار وراد میکند موجب بروز دردی می شود که تا پاها هم انتشار پیدا میکند و به آن درد رادیکولار می گویند. بیمارانی که درد رادیکولار دارند به دلیل شدت درد کمتر متوجه درد کمر می شوند.

ﺩﺭﻣﺎﻥ دیسک کمر

ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭ، ﺩﺭﺩ ﺍﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﺴﻜﻴﻦ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ ﺗــﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﻢ ﺑﺎ ﺭﻭﺵ ﻫــﺎﻱ ﻏﻴﺮﺩﺍﺭﻭﻳﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻛﻤﺮ ﺩﺭ ﺗﺮﻣﻴﻢ ﻣﺸﻜﻞ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻴﻢ.ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﺷﺪﺕ ﺩﺭﺩ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻱ ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﺩﺭﺩ ﻛﺎﻫﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﻨﺪ. ﺟﺮﺍﺣﻲ ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩﻱ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﻓﺮﺩ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﻌﻤﻮﻟﺶ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﺪ. ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺗﺤﻤﻞ ﺩﺭﺩ، ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻛﺎﺭ ﻓﺮﺩ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﺪﻥ ﻭﻱ ﺍﺯ ﻛﺎﺭ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ، ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﻲ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﮔﻴﺮﻱ ﻛﺮﺩ، ﺍﻣﺎ ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻳﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺭﻭﻱ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﻲ، ﻣﺸـﺎﻫﺪﻩ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻋﺼﺒﻲ ﺩﺭ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺍﺳﺖ.ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻋﺼﺒﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﻲ ﻻﺯﻡ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ.

در این مقاله به موضوعات زیر پرداخته شده است:

  • – اجزای کمر
  • – انواع کمر درد
  • – کمر درد معمولی یا دیسک کمر
  • – چرا دیسک کمر میگیریم؟
  • – عوامل بروز کمر درد
  • – درمان دیسک کمر
  • – ورزش درمانی برای پیشگیری از دیسک کمر
  • – انواع ورزش ها برای پیشگیری از کمر درد
  • – آموزش روش صحیح نرمش ها جهت درمان دیسک کمر
نمایش بیشتر
قوانین استفاده از مطالب

خرید فایل توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل در اختیار شما قرار خواهد گرفت و هر گونه فروش در سایت های دیگر قابل پیگیری خواهد بود.

  • قبل از دانلود و پرداخت پیش نمایش محصول را بررسی کنید
  • دسترسی به فایل محصول به صورت مادام‌العمر

دیدگاه های کاربران
دیدگاهتان را با ما درمیان بگذارید
تعداد دیدگاه : 0 امتیاز کلی : 0.0 توصیه خرید : 0 نفر
بر اساس 0 خرید
0
0
0
0
0

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش از حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه کلید بپرهیزید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به فایل خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌ای خودداری کنید.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مقاله درباره رابطه ورزش و دیسک کمر”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت محصول

2200 تومان